Psicología Holística

¿QUE ES LA PSICOLOGÍA HOLÍSTICA?

La Psicología Holística es un tipo de terapia que se engloba dentro de la corriente humanista, la cual contempla las emociones y los trastornos a partir de la unión del cuerpo, la mente y el espíritu, planteando un concepto evolutivo de la persona.

Su origen se encuentra en el término holístico: Holos del griego antiguo (hólos) que significa "todo", "completo", "entero" o "total". Su función es modificar el significado de la palabra a la que se une, aportando la idea de totalidad o globalidad.

La Psicología Holística es una forma de acompañar a las personas que entiende que somos mucho más que pensamientos o conductas. Integra el cuerpo, las emociones, la mente y lo espiritual como partes de una misma experiencia vital. No trabajamos con “pedacitos” separados, sino con la persona como un todo que busca equilibrio, sentido y bienestar.

Este enfoque parte de la idea de que los malestares —como la ansiedad, los bloqueos emocionales o las dolencias físicas sin explicación médica— no aparecen por separado, sino que son señales de algo más profundo que merece ser escuchado e integrado. Cuando miramos a la persona en su totalidad, se abren caminos más genuinos para sanar y crecer.

¿Cual es el origen de la Psicología Holística?

La historia de la Psicología Holística no tiene un único punto de partida ni un creador específico, sino que es el resultado de un proceso evolutivo que integra diversas corrientes filosóficas, psicológicas y espirituales a lo largo del tiempo

Orígenes filosóficos y espirituales

El pensamiento holístico tiene raíces antiguas en tradiciones como el taoísmo, el budismo y la medicina ayurvédica, que ya concebían al ser humano como una unidad cuerpo-mente-espíritu. Estas visiones entendían la salud como equilibrio y armonía, no como ausencia de enfermedad.

Influencias dentro de la psicología

A finales del siglo XIX y principios del XX, pensadores como William James y Carl Jung comenzaron a cuestionar los modelos reduccionistas de la mente. Jung, por ejemplo, introdujo el concepto de inconsciente colectivo y la importancia de los símbolos y la espiritualidad en la psique humana.

Más adelante, en los años 50, la Psicología Humanista —con figuras como Abraham Maslow y Carl Rogers— puso el foco en la autorrealización, la autenticidad y el potencial humano. Esta corriente sentó las bases para una mirada más integradora del ser.

La psicología transpersonal y el enfoque holístico

En las décadas de 1960 y 1970, surge la Psicología Transpersonal, que incorpora explícitamente la dimensión espiritual y los estados ampliados de conciencia. Esta corriente, junto con el auge de prácticas como la meditación, el yoga, la terapia corporal, consolidó el enfoque holístico como una alternativa a los modelos clínicos tradicionales.

Hoy: una integración en expansión

Actualmente, la Psicología Holística se nutre de múltiples disciplinas: el counseling, neurociencias, mindfulness, terapias somáticas, filosofía oriental y la terapia Gestalt, entre otras. No es una escuela cerrada, sino un enfoque vivo que sigue creciendo y adaptándose a las necesidades de las personas y los contextos.

¿Como puedo aplicar la psicología holística en mi vida?

La Psicología Holística es especialmente útil cuando sentimos que algo no encaja del todo: conflictos que se repiten, emociones difíciles de sostener, síntomas sin causa clara, o simplemente el deseo de conocernos más profundamente.

-Sus alcances podemos percibirlos en:

-Procesos de búsqueda de sentido/Desarrollo personal o profesional

-Bloqueos emocionales sin causa aparente

-Dificultades existenciales

-Duelos

-Conflictos familiares/pareja/trabajo

-Gestión de las emociones

-Desarrollo de la espiritualidad

Esta mirada ayuda a comprender cómo lo que vivimos, sentimos y pensamos está conectado. Nos invita a ver cómo influye lo que no decimos, lo que cargamos en el cuerpo, lo que creemos sobre nosotros, y cómo todo eso impacta en nuestra forma de vivir.

El objetivo es acompañar a la persona a reconectar con su autenticidad, a tomar decisiones más conscientes y a hacerse cargo —con amor— de su propio proceso.

Beneficios

• Promueve una transformación profunda, más allá de la mera desaparición del síntoma.

• Facilita la reconexión con el cuerpo como espacio de sabiduría y expresión emocional.

• Mejora la gestión emocional a través de prácticas de conciencia plena, visualización, trabajo corporal o enfoques transpersonales.

• Favorece procesos de perdón, liberación de culpas, y autoaceptación.

• Potencia la responsabilidad personal sin caer en juicios ni imposiciones externas.

¿Cuales son las limitaciones de la psicología holística?

No sustituye tratamientos médicos o psiquiátricos cuando existen patologías. En otra palabras la psicología holística, no realiza diagnósticos.

No es adecuada para personas que buscan intervenciones estructuradas o protocolizadas.

¿Como es una sesión de psicología holística?

Una sesión de psicología holística se vive como un espacio integral de autoconocimiento y sanación, donde se atienden simultáneamente los planos emocional, mental, físico y espiritual. No se trata solo de hablar de problemas, sino de conectar con la totalidad de la persona y generar equilibrio en todas sus dimensiones.

1. Recepción y apertura del espacio

• El terapeuta crea un ambiente seguro y acogedor ya sea una sesión presencial u online, con elementos que favorecen la calma (luz suave, música tranquila, aromas).

• Se establece un encuadre inicial: explicar la metodología, objetivos y duración de la sesión.

2. Exploración integral

• Se invita al consultante a compartir su motivo de consulta, emociones y experiencias actuales.

• El enfoque holístico busca comprender la totalidad de la persona, incluyendo aspectos emocionales, mentales, físicos, espirituales y sociales.

• Se utilizan preguntas abiertas y escucha activa para identificar patrones y causas profundas, no solo síntomas.

3. Intervenciones prácticas

• Dependiendo del caso, se pueden aplicar técnicas como:

  • Respiración consciente o meditación guiada para regular emociones.

  • Ejercicios corporales suaves para liberar tensiones físicas.

  • Visualizaciones o dinámicas creativas que ayudan a integrar experiencias.

  • Reflexión psicológica para resignificar vivencias y ampliar la conciencia.

• El objetivo es armonizar los diferentes planos del ser y promover un bienestar integral.

4. Cierre y proyección

• Se resumen los hallazgos y aprendizajes de la sesión.

• El terapeuta ofrece ejercicios o prácticas para continuar en casa, fomentando la autonomía del consultante.

• Se acuerdan próximos pasos o continuidad del proceso.