¿QUE ES LA DISOCIACION ?

¿COMO SABER QUE ESTAS DISOCIANDO?

¿PORQUE SUCEDE?

LA DISOSCIACION PUEDE ENTENDERSE COMO UNA "DESCONEXION" que seria lo opuesto a la "integración"

La mente recurre a veces a la disociación para separarnos de una experiencia adversa, de recuerdos dolorosos y oscuros, para asi poder silenciar el dolor emocional.

La disociación es un mecanismo mental que separa o desconecta partes de la experiencia consciente (pensamientos, recuerdos, emociones, identidad) como defensa ante situaciones abrumadoras o traumáticas, creando una especie de "DISTANCIA DE SEGURIDAD" para reducir el impacto emocional.

El problema reside en que este sofisticado recurso que nos permite sobrevivir en un momento dado, a la larga, tiene un costo psicológico inmenso. El recuerdo y la propia identidad pueden fragmentarse.

Puede manifestarse como sensación de irrealidad o de no reconocerse a uno mismo (despersonalización) . También tener lapsos de memoria (amnesia). Cuesta conectarse con lo que te rodea, te sientes distanciado/a, con una indescriptible sensación de extrañeza.

Alguna personas describen percibir ser pasajeros en su propio cuerpo, otras comentan sentir que pasan el día con un embotamiento emocional, como si no pudieran sentir nada o sentirse atrapados por una tristeza sin explicación donde de pronto se pasa a una efusividad fugaz.

Esto impacto en tus relaciones, trabajo y todas las áreas de tu vida.

Sentirse desconectado/a de ti mismo/a es una experiencia muy recurrente. Todo se vuelve devastador porque no deja de ser un recurso de tu cerebro para que no sufras en exceso por algo que sucedió en el pasado.

Todos estos síntomas pueden ser respuestas normales ante situaciones de mucho estrés, pero, si estos síntomas persisten e interfieren en tu vida normal, debes acudir a un especialista en salud mental para un diagnostico certero.

De acuerdo con estudios profesionales en el área hay varias terapias como la psicoterapia y algunos medicamentos que ayudan en este tipo de trastornos y muchas personas pueden aprender nuevas formas de afrontarlo y llevar una vida saludable y productiva.

Según estudios científicos, los trastornos disociativos son especialmente mas frecuentes entre quienes sufrieron maltrato o abusos en la infancia o donde se percibe que no hay escapatoria física, como accidentes, secuestros, guerra o desastres naturales, el estrés agudo también es un desencadenante a tener en cuenta.